Bagi penderita kolesterol tinggi dan hipertensi, terapi refleksi akupunktur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, serta menyeimbangkan metabolisme tubuh. Berikut adalah titik utama yang perlu diterapi:
1. Titik di Kepala dan Leher
- Baihui (GV20) → Di puncak kepala, membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres yang bisa meningkatkan tekanan darah.
- Fengchi (GB20) → Di bawah pangkal tengkorak, efektif untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan menurunkan tekanan darah.
2. Titik di Tangan dan Lengan
- Hegu (LI4) → Di antara ibu jari dan jari telunjuk, membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan pembuluh darah.
- Neiguan (PC6) → Sekitar tiga jari di atas pergelangan tangan bagian dalam, efektif untuk mengatur tekanan darah dan menyeimbangkan detak jantung.
- Quchi (LI11) → Di lipatan luar siku, membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan fungsi metabolisme tubuh.
3. Titik di Perut dan Punggung
- Zhongwan (CV12) → Sekitar 4 jari di atas pusar, membantu meningkatkan metabolisme lemak dan mengurangi kadar kolesterol.
- Shenshu (BL23) → Di punggung bawah, dekat ginjal, membantu meningkatkan fungsi ginjal dalam membuang kelebihan lemak dan racun dari darah.
4. Titik di Kaki dan Telapak Kaki
- Zusanli (ST36) → Sekitar 4 jari di bawah tempurung lutut, membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki metabolisme tubuh.
- Taichong (LV3) → Di punggung kaki, antara ibu jari dan jari kedua, membantu menyeimbangkan tekanan darah dan meredakan stres.
- Yongquan (KI1) → Di tengah telapak kaki, membantu menenangkan sistem saraf dan menurunkan tekanan darah secara alami.
Teknik Terapi
- Pijat atau tekan titik refleksi selama 1-2 menit dengan gerakan memutar atau tekanan konstan.
- Lakukan terapi secara rutin untuk hasil optimal, terutama bagi penderita hipertensi kronis.
- Kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga ringan untuk hasil yang lebih maksimal.
0 komentar:
Posting Komentar